Portada1
La Nación: Estas son las bebidas alcohólicas más dañinas para el hígado
30/01/2025 | 28 visitas
Imagen Noticia
Se trata de dos destilados oriundos de México reconocidos por su alto contenido alcohólico, pero que al mismo tiempo ofrecen beneficios únicos; qué efectos genera su consumo en el cuerpo
El consumo de alcohol, aunque a menudo se asocia con momentos de disfrute y convivencia, puede tener efectos perjudiciales en el organismo si no se modera adecuadamente. En este contexto, existe la creencia extendida de que ciertas bebidas, como el vodka o el whisky, son las más dañinas para el hígado. Sin embargo, hay otras opciones alcohólicas que pueden representar un mayor riesgo para la salud hepática.Para comprender mejor estos efectos, es importante conocer el proceso que sigue el alcohol en el organismo. Una vez ingerido, se absorbe rápidamente en el torrente sanguíneo y es metabolizado principalmente por el hígado. Sus efectos inmediatos incluyen deshidratación, deterioro de la coordinación y alteraciones en la conciencia, mientras que a largo plazo, el abuso del alcohol puede derivar en enfermedades hepáticas, daño cerebral y problemas cardiovasculares.Dado que el hígado es el órgano encargado de procesar el alcohol y eliminarlo del organismo, su exposición constante a esta sustancia puede comprometer su funcionamiento. Cuando la ingesta es excesiva, el hígado se sobrecarga y comienza a acumular grasa, lo que puede derivar en la esteatosis hepática o “hígado graso”. Con el tiempo, esta afección puede evolucionar hacia problemas de salud más graves, como la hepatitis alcohólica, la cirrosis e incluso el cáncer hepático.Si bien la graduación alcohólica es un aspecto relevante, lo más determinante es el volumen ingerido. Las bebidas con una alta concentración de alcohol pueden ser más fáciles de consumir en exceso, lo que aumenta significativamente el riesgo de daño hepático. En este sentido, algunas bebidas tradicionales llaman la atención de los especialistas debido a su fuerte impacto en la salud del hígado.El mezcal y el tequila: los más agresivos para el hígadoDe acuerdo con la web especializada Reframe, el mezcal y el tequila son las bebidas alcohólicas que más afectan al hígado. Su alta graduación alcohólica, que oscila entre el 40% y el 50%, incrementa la carga de trabajo de este órgano, lo que dificulta su capacidad para descomponer y eliminar las toxinas del cuerpo.Paradójicamente, a pesar de su impacto en el hígado, el mezcal y el tequila también son considerados entre las bebidas alcohólicas menos dañinas en otros aspectos. Según la Asociación Química Americana, ambas contienen un bajo contenido de azúcar gracias a provenir de la planta de agave, lo que reduce su impacto en el metabolismo y disminuye el riesgo de enfermedades como la diabetes. Además, cuentan con compuestos naturales que, en pequeñas cantidades, pueden beneficiar la salud digestiva.Para profundizar aún más en torno al tequila y mezcal, ambas bebidas, originarias de México, se elaboran a partir del agave, aunque con algunas diferencias. Mientras que el tequila se produce exclusivamente con agave azul, el mezcal puede elaborarse con distintas variedades de esta planta. Su proceso de destilación y fermentación les otorga características distintivas, como el sabor ahumado del mezcal y la suavidad del tequila.Consejos para cuidar el hígadoDado el impacto del alcohol en el organismo, la mejor recomendación es consumirlo con moderación o evitarlo por completo. No obstante, si se decide beber bebidas de este tipo, expertos comparten algunas prácticas que pueden ayudar a minimizar los riesgos y proteger la salud del hígado:Limitar el consumo de alcohol: La recomendación general es no superar una copa al día en mujeres y dos en hombres. El consumo excesivo aumenta la probabilidad de desarrollar enfermedades hepáticas crónicas, como cirrosis y hepatitis alcohólica.Mantenerse hidratado: Beber agua entre copas ayuda a reducir la deshidratación y a aliviar la carga hepática. Una hidratación adecuada facilita la eliminación de toxinas y disminuye la probabilidad de resaca.Evitar beber con el estómago vacío: Consumir alimentos antes de beber ralentiza la absorción del alcohol en el torrente sanguíneo, lo que reduce sus efectos adversos y protege el tracto digestivo.Optar por bebidas con menos azúcar: Evitar tragos o cocteles con jarabes y gaseosas ayuda a reducir el impacto metabólico del alcohol y la acumulación de grasa en el hígado.Incluir alimentos ricos en antioxidantes: Consumir frutas, verduras y alimentos ricos en vitamina C, como cítricos y bayas, ayuda a proteger el hígado al neutralizar los radicales libres y reducir la inflamación.Realizar chequeos médicos periódicos: Un control médico regular permite detectar a tiempo cualquier afectación hepática y tomar medidas preventivas antes de que el daño sea irreversible.Descansar de la ingesta de alcohol: Tomar periodos de abstinencia le da al hígado la oportunidad de regenerarse y recuperar su función normal, lo que reduce el riesgo de enfermedades hepáticas a largo plazo.
Compartir
Compartir
Ir a Inicio
galería de fotos (0)
galería de videos (0)
galería de audios (0)
comentarios de la gente
Nombre:
Comentario:
IMPORTANTE!: Los comentarios publicados son de exclusiva responsabilidad de sus autores, sobre quienes pueden recaer las sanciones legales que correspondan. Además, en este espacio se representa la opinión de los usuarios y no de los propietarios de este portal y http://www.fmciudad973.com.ar/. Los textos que violen las normas establecidas para este sitio serían eliminados, tanto a partir de una denuncia de abuso por parte de los lectores como por decisión del editor.
Enviar comentario
Todavía no hay comentarios. Escriba el suyo.
noticias similares sobre la nación
Imagen Noticia
El temor de los beneficiarios de DACA ante las políticas antimigrantes en EE.UU.: “Quiero seguir aquí”
Descubre el temor de los beneficiarios de DACA ante las políticas antimigrantes en EE.UU.
» Leer más...
Imagen Noticia
Apoyaron a Donald Trump y ahora se arrepienten: el drama de los venezolanos que perderán el TPS en EE.UU.
Descubre más sobre el drama de los venezolanos que apoyaron la candidatura presidencial de Donald Trump, pero ahora perderán el estatus del TPS para poder permanecer legalmente en EE.UU.
» Leer más...
Imagen Noticia
Mostraron el tamaño real del pez diablo negro que apareció en Tenerife y la imagen es sorprendente
A finales de enero, un ejemplar de esta especie nadó a la superficie a plena luz del día, lo que generó un impacto entre la comunidad científica
» Leer más...
Imagen Noticia
Javier Milei, en vivo: las últimas medidas del Gobierno
El minuto a minuto de las decisiones del Presidente, las reacciones de la oposición y las declaraciones de los funcionarios
» Leer más...
Imagen Noticia
Qué es y cómo se utiliza la técnica KIST para calmar la ansiedad
Este método fue desarrollado por científicos de Harvard y permite a las personas enfrentar sus preocupaciones de manera más efectiva
» Leer más...
http://www.fmciudad973.com.ar/inicio/noticia/12893.html
Facebook
programación. ahora en vivo:
No hay programa en vivo.
Escuchanos en vivo
mensajero
Nombre:
Comentario:
Ingrese la suma de 4 + 5:
IMPORTANTE!: Los comentarios publicados son de exclusiva responsabilidad de sus autores, sobre quienes pueden recaer las sanciones legales que correspondan. Además, en este espacio se representa la opinión de los usuarios y no de los propietarios de este portal y http://www.fmciudad973.com.ar/.
Enviar mensaje
Marina:
Muy linda la nueva web.. Felicitaciones!
encuestas
¿Qué te parece nuestra nueva web?
Buena
Excelente
Mala
Muy Buena
Votar
clima
tiempo.es
empresas y servicios
PublicidadesPublicidades
mapa
enlaces
seguinos en facebook
Secciones de la web
Nosotros
  • Historia
  • Categorías de noticias
  • Deportes
  • Economía
  • Espectáculos
  • La Nación
  • Mundo
  • Perfil.com
  • Política
  • Policiales
  • Para contactarse con nosotros
    .: Radio Ciudad Fm 97.3 Mhz. :.

    Tel. Fijo: 03468 - 409722
    Facebook: Radio Ciudad Fm 97.3 - Corral de Bustos
    Dirección: Reconquista 422

    Corral de Bustos - Ifflinger - Córdoba

    Enlaces
    Desarrollado por VeemeSoft - www.veemesoft.com.ar
    Sombra